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Hatha Yoga

junio 9, 2022
in Holística
Hatha Yoga

DCIM100MEDIA

El Hatha Yoga es de los estilos más practicados en el mundo ya que puede ser realizado por cualquier persona sin importar su edad o condición física.

Las clases están compuestas de asanas o posturas físicas, las pranayamas o ejercicios respiratorios, así como meditación y relajación. El Hatha Yoga contribuye a conseguir una unión de cuerpo-mente y espíritu.

Origen

En sánscrito Hatha yoga significa disciplina de fuerza; una fuerza que busca el equilibrio de las polaridades que se hallan en nuestro interior. De hecho, Ha significa sol y representa la energía más activa; Tha, luna, que se vincula a la relajación y descanso.

Ambas energías simbolizan esta dualidad de equilibrio entre energía solar y energía lunar, acción-relajación.

Beneficios

  • Fortalece, tonifica y da flexibilidad al cuerpo.
  • Mejora la salud física. Las asanas masajean los órganos internos, intestinos, estómago, pulmones, entre otros.
  • Ayuda a la concentración.
  • Favorece el equilibrio físico y emocional.
  • Mejora estados anímicos
  • Disminuye ansiedad y estrés.
  • Contribuye a mejorar la autoestima y proporcionar tranquilidad.
  • Elimina toxinas y tonifica músculos.
  • Mejora de la circulación.

Benefíciate con la práctica del Hatha Yoga, ¡a favor de tu salud integral!

El Centro de Convivencia de Holistica, CENCOH, imparte clases martes, jueves y sábados de 8:00 a 9:30 am.

Dirección: Álvaro Gálvez y Fuentes 338, El Centinela, Coyoacán, CDMX.

Teléfono: 55 5033 5233.

Tags: asanascuerpoejercicioespírituflexibilidadhatha yogaHolísticamentesaludsalud mentalyoga
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