Martes Octubre 16, 2018

 Danzaterapia.
 
Conoce sus objetivos y beneficios.

El baile además de proporcionar diversión resulta una excelente opción como ejercicio y como terapia, la danza es el lenguaje hablado del cuerpo, brinda libertad al alma y al pensamiento.

Redacción Visiónmx

La danzaterapia es una especialidad en psicoterapia corporal en donde se utiliza el movimiento como un proceso para promover la integración emocional, cognitiva y física del individuo, en ella, el movimiento expresivo y la danza se utilizan como medio para enfrentarse con un proceso personal de integración, autoconocimiento y crecimiento. Esta rama de la psicoterapia existe hace más de 60 años, sobre todo en algunos países de Europa y EU.

 

Dentro de un marco seguro facilitado por el danzaterapeuta, se exploran los aspectos comunicativos y creativos del movimiento improvisado. A través de la danza y del movimiento, el mundo interior de una persona se hace más tangible, se comparte el simbolismo personal, se muestran los patrones de relaciones personales y se encuentran los significados en gestos, posturas y cualidades del movimiento. Lo importante aquí no es lograr un movimiento perfecto sino aprender a encontrar el auténtico, espontáneo y propio de cada uno.

 

Los ejercicios que se realizan, están asimismo destinados a ayudar a la persona a entrar en contacto con sus tensiones y liberarlas. Al irse aflojando las diversas tensiones corporales es posible que comience a sentirse el libre flujo vibratorio, y con ello, emerjan a la superficie pensamientos, emociones y sensaciones que habían estado negadas y/o reprimidas. Hacer lo inconsciente consciente es el aspecto central del proceso de danzaterapia. Esto hace que la persona poco a poco vaya sintiéndose conectada e integrada, lo que a su vez, contribuye a una mayor vitalidad, salud y bienestar.

 

Los movimientos actúan también como purgas de los estados negativos y pueden llevar hacia nuevas experiencias, introspecciones y cambios de comportamiento.

 

Aunado al movimiento y los ejercicios psicoterapéuticos, la danzaterapia utiliza el juego, la expresión dramática, la voz y la meditación como herramientas para promover una mayor conciencia y conexión con nuestro cuerpo.

 

La mayoría de la danza se hace en círculo. Éste proporciona a los participantes una sensación de vinculación, inclusión y protección.

 

Aunque cada sesión es distinta, existe una estructura general, ésta consta de calentamiento, vibración, arraigo, trabajo sobre los distintos segmentos de carácter [1], movimiento de cadera, estimulación del sistema vegetativo (para facilitar la expresión de la emociones), después viene una carga emocional con su consiguiente descarga, un cierre o relajamiento y finalmente en círculo en donde se comparte lo experimentado.

 

¿Cuáles son los objetivos de la danzaterapia?

La danzaterapia promueve el bienestar general del cuerpo y la mente. Los movimientos que se realizan son acordes a las posibilidades y ritmos de cada persona y grupo.

 

En los pacientes con capacidades especiales se trabaja desarrollando la coordinación psicomotriz, el desarrollo del esquema corporal y el descubrimiento del ritmo.

En los niños la danzaterapia apunta al desarrollo de la creatividad, el estímulo de la inteligencia, la conciencia del propio cuerpo, el aprendizaje de límites, el establecimiento de acuerdos.

Para los adultos se diseñan las clases de acuerdo a los objetivos grupales, que pueden abarcar desde el crecimiento personal individual hasta la solución de un bloqueo creativo en el desempeño profesional.

En los adultos mayores la danzaterapia facilita la conexión con la alegría de vivir, la revalorización de los recuerdos, la activación de la memoria, la prevención de caídas.

La Danzaterapia se basa sobre todo sobre 4 ejes:

 

La técnica de danza

La imitación,

La improvisación

La creación.

Se relacionan unas con otras y se complementan, pues a través del trabajo realizado con la técnica de danza se aprende una serie de movimientos conocidos y necesarios para la improvisación.

 

¿Cuáles son los beneficios que brinda la danzaterapia?

Los beneficios para la salud que aporta la danzaterapia son diversos, por eso es una disciplina recomendable para todas las edades.

 

Ayuda a mejorar la postura alineando la columna vertebral.

Amplia la capacidad respiratoria.

Contribuye a mejorar las articulaciones, ayuda a que la flexibilidad sea mayor y así la persona pueda ser más ágil.

Estimula la lucidez mental.

La danzaterapia ayuda a que la velocidad de respuesta sea mayor.

Desarrolla la capacidad de dar nuevas respuestas a los problemas.

Aumenta la capacidad de percepción y propiocepción ( sentido que informa al organismo la posición de los músculos, La propiocepción regula la dirección y rango de movimiento, permite reacciones y respuestas automáticas).

Libera el estrés y la tensión para relajarse y estar en paz

Aumenta la velocidad de respuesta, mejora el equilibrio y la coordinación psico-motriz.

Despeja la memoria celular, desde un enfoque transpersonal, logrando cambios sorprendentes.

Estimula la inteligencia a través del enriquecimiento sensorial y la apertura de nuevas vías de resolución creativa ante los problemas, logrando mayor lucidez mental.

Facilita la posibilidad de expresarse libremente y desplegar tanto las ideas como los sentimientos en formas aprobadas por la estética personal, motivando cambios en el bienestar emocional.

Permite deshacer las trabas expresivas o creativas relacionadas con la manifestación artística o el desempeño profesional.

En general produce un desbloqueo en todos los planos del campo personal.

Desarrolla mayor seguridad y confianza en uno mismo

Ayuda a que la energía se mueva e influya para que se viva con más amor y alegría.

La danzaterapia es sin duda una alternativa para encontrar la salud y el equilibrio en uno mismo.

 

 

 

 

 

31 de agosto de 2018

Imprimir       Correo electrónico

Escribir un comentario


Código de seguridad
Refescar

Visión Holística

Agua de Aloe Vera

Conoce los 12 beneficios de que tus hijos practiquen yoga para niños

Beneficios de la meditación para los niños

El Petate

Un potente antiséptico natural desde Australia

Ceremonia de amor

Tótems, animales de poder

María Sabina

Aromaterapia durante el embarazo

El Nopal y sus beneficios

Beneficios del Agua de Mar

Danzaterapia

Una fascinante terapia: El Par Biomegnético

Parto en el agua

7 beneficios del mezcal para la salud

Los 4 miedos de la vida y cómo vencerlos

El uso Milenario de los Aceites Escenciales y la Aromaterapia

Baño de postparto

Quiropraxia Inca

Beneficios de la danza árabe

Las parteras de México, otros modos de parir y nacer

La obesidad como problema laboral

Hatha Yoga

Reír es saludable

Masajes para embarazadas para mimarte

¿Qué son las Constelaciones Familiares?

La magia de una sinergia de terapias

21 consejos para despertar tu alma y sacudir tu vida

Círculo de Sanación, Sangha Mantra y Biodanza

¿Que es Diksha?

¿Que es el Theta Healing?

El Huevo de Obsidiana para la energía sexual femenina

¿Cuál es tu ángel guardián según el día que naciste?

Hieloterapia tonifica tu piel y moldea tu cuerpo.

Beneficios de la Cúrcuma

Ratha Yatra Festival de la India.

Razones para tener tu parto en agua.

Beneficios del temazcal.

¿Qué es y qué no es la medicina cuántica?

Nahualismo la sanación y el camino espiritual del guerrero

Vitaminas y minerales Salud Proactiva

Alquimia Sexual "El conocimiento de sí mismo"

Medicina del Tabaco

El Peyote y la medicina - Tratamiento en adicciones

La medicina tradicional indígena en el México actual

Beneficios de la Masoterapia

Recuperación de la salud mediante la gemoterapia

Masaje tántrico para parejas

Después de un terremoto ¿Cómo ajustar tu campo magnético?

Hojas que curan Guanábana

Continuando el camino de nuestros abuelos y ancestros

Aptrende a cerrar ciclos y sanar tu vida

El PaKua, equilibrio para todas las disciplinas

Nahualismo, ritos y poder

La angeología, estudio de los enviados

El aprendizaje holístico

Homeopatía, reestablecer el equilibrio

La dieta alcalina para recuperar la salud

Meditación tántrica, sexualidad y sentimientos

Yoga al desnudo

Los hongos alucinógenos y María Sabina

Bayas de goji, llenas de beneficios

El tantra de la mano izquierda

La magia de la lavanda

Dakinis, las que atraviesan el cielo

Nutrición holística

Fitoterapia, la primera medicina

Raja Yoga, yoga real

Reiki Karuna, acción compasiva

Cromopuntura, prevención de enfermedades

Amarres eróticos, liberación de inhibiciones

La senda del nahual, conocer nuestro interior

Hueseros y sobadores, medicina aprendida empíricamente

Pilates, equilibro y fortaleza

Meditación con cuencos tibetanos

Sotai Ho, sincronización muscular y articular

Terapia de chakras

Tranquilidad vía técnica; la Visualización Relajante

La respiración holotrópica, activación del inconsciente

Los Registros Akáshicos, memoria universal

Temazcal Deportivo

Alimentación vegana, una alternativa saludable

Alivio y relajación; masajes para embarazadas

Copal, purificación aromática

Regresión a vidas pasadas, un largo aprendizaje

Trigger Points, puntos de alarma en el cuerpo

Liberación del espíritu; la meditación tántrica

Hatha Yoga, equilibrio e integridad

El yoga cura desórdenes alimenticios

Cuerpo a cuerpo; el masaje nuru

El masaje del Lingam

El masaje Yoni y su técnica

En busca de la armonía interna

Aceites esenciales afrodisiacos

Incienso, comunicación olfativa

Tantra, la sexualidad sagrada

El mantra más poderoso

Significado y función de los mandalas

Hieloterapia, el mejor tratamiento

La Radiestesia, detección de energía

La cromoterapia, vibraciones que modifican la mente

Los mantras y la purificación de la mente

El Tao del Amor

La danza; una gran expresión del alma

Maneras sencillas de limpiar el aura

La aromaterapia afrodisiaca

Energía sexual y huevos de jade

El Mayasutra, sexo y espiritualidad

Las pasiones en el Tarot de las Brujas

Meditación Trascendental, liberación y descanso

Mover el vientre, historia de la danza árabe

Salud a través de la aromaterapia clínica

El temazcal, el ritual ancestral terapéutico

La Danza Tántrica, generadora de emociones

Microdosis, alternativa directa al organismo

Sanación Pránica, energía del entorno

Carta astral, el mapa del cielo que nos define

La terapia bioneuroemocional, encontrar el origen

Grafología, escritura y conocimiento de la persona

Chamanes, guerreros que modifican consciencias

Ozonoterapia, oxígeno y ozono por la salud

El ruido, contaminación acústica que enferma

El Tantra Femenino y la Mujer Multiorgásmica

Autismo, un trastorno que puede tratarse

La evolución espiritual a través de la energía Kundalini

Los 5 Planos del Ser Humano

Flores de Bach, el equilibrio de emociones trae un cuerpo sano

Lima Lama y las 13 artes marciales polinesias

Apiterapia, el toque de la abeja

Meditación tántrica, liberación de la sexualidad y de los sentimientos

Desbloqueo del flujo energético; el masaje tailandés

Runas, el secreto para el futuro

Las bondades de la aromaterapia

El Tarot y de cómo adivinar el futuro

Numerología, las cifras rigen vidas

Remedio ancestral para el cierre de caderas post-parto

Terapia de Iones, depurar por los pies

Tantra y bienestar físico

Los beneficios de la Terapia Azteca

El placer del masaje tántrico

La fuerza del pensamiento positivo

Herbolaria mexicana, una tradición ancestral

Parto en agua, una alternativa natural

El masaje maya, activación de la fertilidad femenina

El psoas, músculo del alma

Los beneficios de la terapia física

El control de los eventos mentales basado en la meditación tibetana

Los puntos de energía, lugares donde recargar el espíritu

Los cuatro rumbos de la cultura azteca

El control de la mente a través del Raja Yoga

Incienso, el aroma benéfico

El Yin y el yang, equilibrio natural

Yoga para embarazadas, relajación y salud

Los regentes planetarios en nuestra vida

Veganismo, el respeto a los individuos

El benéfico drenaje linfático

Beneficios del masaje para embarazadas

Herbolaria mexicana, una alternativa para la salud

Cafeomancia para conocer una vida

La Terapia de René Mey

Prana, control de la respiración

El Rolfing para la alineación corporal

El poder de las velas y su programación

¿Qué es el acroyoga?

El equilibrio corporal a través del Chi-Kung

La reflexología en las manos

Descodificando al ser con la biodescodficación

Los sonidos y la musicoterapia

La Metafísica y el estudio del ser

El placer y la relajación del masaje tántrico

La Moxibustión, salud por medio de combustión

Salud a través de los ojos, la iridología

Los beneficios del agua con sal

Beneficios del masaje para la salud

La energía Diksha, transferencia de energía divina e inteligente

Telequinesis, el desplazamiento de objetos por medio de la mente

La energía del pensamiento dirigida al cambio positivo

Los múltiples beneficios de la reflexología en las orejas

¿Qué es la Aromaterapia?

Las Fases de la Luna

Meditación Activa: Un lugar interno

Tantra y bienestar físico

Kundalini Yoga: Creatividad y Libertad

La función del Chamanismo

El arte de saber leer la mano

¿Qué es el Tarot?

Equinoterapia: Curación que Cabalga

Homeopatía: una alternativa desde 1796

La Terapia de Regulación Energética de la Dra. Brennan

La psicomagia en la holística

Con vigilia y meditación: Se solidarizan desaparecidos.

Sal y Salud

El significado de las piedras

El bondadoso aceite de Oliva

Las bondades del té verde

Las flores de Bach

Beneficios Sorprendentes Del Sexo

11º Encuentro Nacional de Yoga

PRD presenta iniciativa para regular los productos naturales

El Chi Kung como deporte y disciplina

Yoga en pareja (video)

El Yoga en pareja es más completo

El amor que cura Ho’oponopono

El prana, la energía universal

Cómo funciona la reflexoterapia

Masaje Yoni & Lingam

Factor de transferencia

La Aromaterapia

Beneficios de la chia

La espirulina, propiedades y beneficios

Terapias del Par Biomagnético

El shiatsu una cura de adentro hacia afuera

Equilibra tu cuerpo con la cristaloterapia

Conoce las diferentes posturas para una correcta meditación

La importancia de la meditación en los niños

Beneficios de la Terápia Cuántica

Temazcal, el mejor baño para la salud, el bienestar y la sanación

Reiki en el embarazo

Las 8 características de un adulto indigo

12 señales que eres niño indigo

In Cuicatl InXochitl (canto y flor)

Ritual para el dinero en luna llena

Aywah! Tribu, primera tribu de improvisación en el Estado de Querétaro

Elíxires Aztecas