Lunes Diciembre 17, 2018

 Beneficios de la meditación para los niños.
 
Cómo enseñar a los niños a meditar y qué ventajas tiene.

Meditar es enfocar la atención en algo concreto, ya sea un pensamiento, un objeto, la propia conciencia, el propio cuerpo, nuestros pensamiento.

Redacción Lluvia

Motivos para que un niño aprenda a meditar

La meditación es una práctica cada vez más extendida en el mundo occidental. Tanto adultos como pequeños nos vemos sometidos a la presión de la vida cotidiana, con problemas que nos afectan, pensamientos que nos bloquean o situaciones que nos agitan. Muchos niños se sienten mal pero no saben explicar por qué, llegan agitados a casa, con pensamientos desordenados y es necesario que recuperen la calma para poder retomar el problema y buscar una posible solución. La meditación enfocada a los niños pretende exactamente esto: hacer que el pequeño preste atención a algo determinado para que recobre la calma y pueda mirar a su alrededor desde otra perspectiva, con serenidad.

La meditación en niños es fijar la atención en un elemento determinado, es contar la respiración, es darte cuenta de como sube y baja la tripa mientras respiras, en silencio. Es pararse sabiendo que lo más importante en este momento es recibir oxigeno y expulsar dióxido de carbono, recuperar la calma y minimizar los problemas para afrontarlos con energía y fuerza, dándole la importancia que realmente se merecen.

Calma y concentración: los grandes beneficios de la meditación

La meditación es un ejercicio que puede ser muy beneficioso para un niño, pues le ayudará a razonar, a serenarse y a reducir el sentimiento de violencia o agresividad ante algo que está fuera de su alcance o su control. Es una práctica potente gracias a dos grandes razones y beneficios:

Calma: es el efecto inmediato que proporciona la meditación. Ayudará al niño a tranquilizarse y, una vez lo consiga, será capaz de focalizar su atención en cualquier otra situación.

Concentración: gracias a la meditación los niños mejoran su capacidad de atención y su concentración. Después de llegar al estado de calma se puede enfocar el pensamiento hacia el deseo, el gestión de las emociones, a entender una explicación o incluso a ver una película, resolver un juego complicado, entender a un amigo, saber lo que es peligroso y lo que no, aprender a decir no, planificar cualquier acción...

La meditación en los niños ayudará a aumentar la atención y, por ende, a ser más consciente de todo lo que ocurre tanto en él mismo, en el caso de gestión de sentimientos, como en su entorno. Sabemos que los problemas de los más pequeños para los mayores no tienen tanta importancia, pero si les enseñamos a gestionarlos a una edad temprana conseguiremos que les afecten mucho menos. Qué siente y qué no siente, qué desea y qué no desea... Todo ello es posible de reconducir gracias a los ejercicios de meditación.

Beneficios de la meditación para niños

Si quieres que los niños ganen en confianza, autoestima y aprendan a calmarse, relativizar problemas y mejorar su capacidad de atención y concentración, la meditación es el ejercicio perfecto. A continuación, destacamos los 15 beneficios que le aportará la práctica de meditación a un niño:

La meditación ayudará al pequeño a ser más responsable tanto con sus emociones y pensamientos, como con otros objetos que desea y a los que le gusta aprestar atención. En definitiva, será más responsable con su vida y su felicidad.

Es un buen método para mejorar su autoestima, pues él gestionará sus sentimientos y emociones para sentirse más satisfecho consigo mismo.

Aumentará y mejorará su capacidad de atención.

Aumentar su capacidad de atención y concentración influirá efectivamente para mejorar su rendimiento académico.

Es un ejercicio que le ayudará a conciliar el sueño, dormir bien y descansar mejor.

Reducirá sus niveles de estrés o ansiedad ante situaciones que le bloquean.

Reducirá la tendencia impulsiva, parándose a pensar y razonar antes de llevar a cabo una acción.

La meditación es una práctica que ayuda a reducir la violencia y la agresividad.

Incrementará la confianza y seguridad en sí mismo y aumentará su autoestima.

Mejorará la gestión de emociones, pensamientos y sentimientos.

Aprenderá a enfrentarse a frustraciones y dificultades.

Desarrollará capacidades de aceptación, lo cual le ayudará a sentar bases de madurez sólida.

Mejorará su sistema inmunológico.

Será más empático y agradecido, lo que ayudará a mejorar sus relaciones sociales.

Será mucho más feliz, viviendo en calma.

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

 

 

 

 

8 de octubre de 2018

 
Imprimir       Correo electrónico

Comentarios   

0 #1 Eldon 29-11-2018 00:34
Un estupendo artículo y bastante aconsejable.
Felicidades

Feel free to surf to my web page: Zara: https://www.mundosalud.org/2018/
Citar

Escribir un comentario


Código de seguridad
Refescar

Visión Holística

¿Qué es la Meditación Trascendental?

15 beneficios del yoga demostrados por la ciencia

7 beneficios del jengibre que seguramente no conocías

Javier Dzul, ser maya y contemporáneo en Nueva York

El cansancio y las nuevas frecuencias

Despierta tu alma

Té Chai, ¿Qué es y cuáles son sus propiedades?

¿Que es la equinoterapia? Usos y beneficios

Medicina alternativa Holística Cuántica

Medicina Maya

Esencias florales: ¿Para qué se usan?.

Los beneficios de la homeopatía

Sanación prehispánica

Agua de Aloe Vera

Conoce los 12 beneficios de que tus hijos practiquen yoga para niños

Beneficios de la meditación para los niños

El Petate

Un potente antiséptico natural desde Australia

Ceremonia de amor

Tótems, animales de poder

María Sabina

Aromaterapia durante el embarazo

El Nopal y sus beneficios

Beneficios del Agua de Mar

Danzaterapia

Una fascinante terapia: El Par Biomegnético

Parto en el agua

7 beneficios del mezcal para la salud

Los 4 miedos de la vida y cómo vencerlos

El uso Milenario de los Aceites Escenciales y la Aromaterapia

Baño de postparto

Quiropraxia Inca

Beneficios de la danza árabe

Las parteras de México, otros modos de parir y nacer

La obesidad como problema laboral

Hatha Yoga

Reír es saludable

Masajes para embarazadas para mimarte

¿Qué son las Constelaciones Familiares?

La magia de una sinergia de terapias

21 consejos para despertar tu alma y sacudir tu vida

Círculo de Sanación, Sangha Mantra y Biodanza

¿Que es Diksha?

¿Que es el Theta Healing?

El Huevo de Obsidiana para la energía sexual femenina

¿Cuál es tu ángel guardián según el día que naciste?

Hieloterapia tonifica tu piel y moldea tu cuerpo.

Beneficios de la Cúrcuma

Ratha Yatra Festival de la India.

Razones para tener tu parto en agua.

Beneficios del temazcal.

¿Qué es y qué no es la medicina cuántica?

Nahualismo la sanación y el camino espiritual del guerrero

Vitaminas y minerales Salud Proactiva

Alquimia Sexual "El conocimiento de sí mismo"

Medicina del Tabaco

El Peyote y la medicina - Tratamiento en adicciones

La medicina tradicional indígena en el México actual

Beneficios de la Masoterapia

Recuperación de la salud mediante la gemoterapia

Masaje tántrico para parejas

Después de un terremoto ¿Cómo ajustar tu campo magnético?

Hojas que curan Guanábana

Continuando el camino de nuestros abuelos y ancestros

Aptrende a cerrar ciclos y sanar tu vida

El PaKua, equilibrio para todas las disciplinas

Nahualismo, ritos y poder

La angeología, estudio de los enviados

El aprendizaje holístico

Homeopatía, reestablecer el equilibrio

La dieta alcalina para recuperar la salud

Meditación tántrica, sexualidad y sentimientos

Yoga al desnudo

Los hongos alucinógenos y María Sabina

Bayas de goji, llenas de beneficios

El tantra de la mano izquierda

La magia de la lavanda

Dakinis, las que atraviesan el cielo

Nutrición holística

Fitoterapia, la primera medicina

Raja Yoga, yoga real

Reiki Karuna, acción compasiva

Cromopuntura, prevención de enfermedades

Amarres eróticos, liberación de inhibiciones

La senda del nahual, conocer nuestro interior

Hueseros y sobadores, medicina aprendida empíricamente

Pilates, equilibro y fortaleza

Meditación con cuencos tibetanos

Sotai Ho, sincronización muscular y articular

Terapia de chakras

Tranquilidad vía técnica; la Visualización Relajante

La respiración holotrópica, activación del inconsciente

Los Registros Akáshicos, memoria universal

Temazcal Deportivo

Alimentación vegana, una alternativa saludable

Alivio y relajación; masajes para embarazadas

Copal, purificación aromática

Regresión a vidas pasadas, un largo aprendizaje

Trigger Points, puntos de alarma en el cuerpo

Liberación del espíritu; la meditación tántrica

Hatha Yoga, equilibrio e integridad

El yoga cura desórdenes alimenticios

Cuerpo a cuerpo; el masaje nuru

El masaje del Lingam

El masaje Yoni y su técnica

En busca de la armonía interna

Aceites esenciales afrodisiacos

Incienso, comunicación olfativa

Tantra, la sexualidad sagrada

El mantra más poderoso

Significado y función de los mandalas

Hieloterapia, el mejor tratamiento

La Radiestesia, detección de energía

La cromoterapia, vibraciones que modifican la mente

Los mantras y la purificación de la mente

El Tao del Amor

La danza; una gran expresión del alma

Maneras sencillas de limpiar el aura

La aromaterapia afrodisiaca

Energía sexual y huevos de jade

El Mayasutra, sexo y espiritualidad

Las pasiones en el Tarot de las Brujas

Meditación Trascendental, liberación y descanso

Mover el vientre, historia de la danza árabe

Salud a través de la aromaterapia clínica

El temazcal, el ritual ancestral terapéutico

La Danza Tántrica, generadora de emociones

Microdosis, alternativa directa al organismo

Sanación Pránica, energía del entorno

Carta astral, el mapa del cielo que nos define

La terapia bioneuroemocional, encontrar el origen

Grafología, escritura y conocimiento de la persona

Chamanes, guerreros que modifican consciencias

Ozonoterapia, oxígeno y ozono por la salud

El ruido, contaminación acústica que enferma

El Tantra Femenino y la Mujer Multiorgásmica

Autismo, un trastorno que puede tratarse

La evolución espiritual a través de la energía Kundalini

Los 5 Planos del Ser Humano

Flores de Bach, el equilibrio de emociones trae un cuerpo sano

Lima Lama y las 13 artes marciales polinesias

Apiterapia, el toque de la abeja

Meditación tántrica, liberación de la sexualidad y de los sentimientos

Desbloqueo del flujo energético; el masaje tailandés

Runas, el secreto para el futuro

Las bondades de la aromaterapia

El Tarot y de cómo adivinar el futuro

Numerología, las cifras rigen vidas

Remedio ancestral para el cierre de caderas post-parto

Terapia de Iones, depurar por los pies

Tantra y bienestar físico

Los beneficios de la Terapia Azteca

El placer del masaje tántrico

La fuerza del pensamiento positivo

Herbolaria mexicana, una tradición ancestral

Parto en agua, una alternativa natural

El masaje maya, activación de la fertilidad femenina

El psoas, músculo del alma

Los beneficios de la terapia física

El control de los eventos mentales basado en la meditación tibetana

Los puntos de energía, lugares donde recargar el espíritu

Los cuatro rumbos de la cultura azteca

El control de la mente a través del Raja Yoga

Incienso, el aroma benéfico

El Yin y el yang, equilibrio natural

Yoga para embarazadas, relajación y salud

Los regentes planetarios en nuestra vida

Veganismo, el respeto a los individuos

El benéfico drenaje linfático

Beneficios del masaje para embarazadas

Herbolaria mexicana, una alternativa para la salud

Cafeomancia para conocer una vida

La Terapia de René Mey

Prana, control de la respiración

El Rolfing para la alineación corporal

El poder de las velas y su programación

¿Qué es el acroyoga?

El equilibrio corporal a través del Chi-Kung

La reflexología en las manos

Descodificando al ser con la biodescodficación

Los sonidos y la musicoterapia

La Metafísica y el estudio del ser

El placer y la relajación del masaje tántrico

La Moxibustión, salud por medio de combustión

Salud a través de los ojos, la iridología

Los beneficios del agua con sal

Beneficios del masaje para la salud

La energía Diksha, transferencia de energía divina e inteligente

Telequinesis, el desplazamiento de objetos por medio de la mente

La energía del pensamiento dirigida al cambio positivo

Los múltiples beneficios de la reflexología en las orejas

¿Qué es la Aromaterapia?

Las Fases de la Luna

Meditación Activa: Un lugar interno

Tantra y bienestar físico

Kundalini Yoga: Creatividad y Libertad

La función del Chamanismo

El arte de saber leer la mano

¿Qué es el Tarot?

Equinoterapia: Curación que Cabalga

Homeopatía: una alternativa desde 1796

La Terapia de Regulación Energética de la Dra. Brennan

La psicomagia en la holística

Con vigilia y meditación: Se solidarizan desaparecidos.

Sal y Salud

El significado de las piedras

El bondadoso aceite de Oliva

Las bondades del té verde

Las flores de Bach

Beneficios Sorprendentes Del Sexo

11º Encuentro Nacional de Yoga

PRD presenta iniciativa para regular los productos naturales

El Chi Kung como deporte y disciplina

Yoga en pareja (video)

El Yoga en pareja es más completo

El amor que cura Ho’oponopono

El prana, la energía universal

Cómo funciona la reflexoterapia

Masaje Yoni & Lingam

Factor de transferencia

La Aromaterapia

Beneficios de la chia

La espirulina, propiedades y beneficios

Terapias del Par Biomagnético

El shiatsu una cura de adentro hacia afuera

Equilibra tu cuerpo con la cristaloterapia

Conoce las diferentes posturas para una correcta meditación

La importancia de la meditación en los niños

Beneficios de la Terápia Cuántica

Temazcal, el mejor baño para la salud, el bienestar y la sanación

Reiki en el embarazo

Las 8 características de un adulto indigo

12 señales que eres niño indigo

In Cuicatl InXochitl (canto y flor)

Ritual para el dinero en luna llena

Aywah! Tribu, primera tribu de improvisación en el Estado de Querétaro

Elíxires Aztecas