Sábado Septiembre 22, 2018

 

Pareja playaEl Yoga en pareja

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El Yoga en pareja nace del “hatha yoga” y se realiza con asanas o posturas corporales de estiramiento, ejercicios de respiración y técnicas de relajación consciente. El objetivo es liberar y equilibrar la energía de nuestro cuerpo a través de la correcta ejecución de las posturas.

Practicar yoga en pareja es una forma de ganar flexibilidad, fuerza y afianzar el vínculo que los une más profundamente, pues inclusive servirá para encender el fuego y despertar la pasión en la intimidad.

Esta práctica nos brinda un sin número de beneficios. A través de sus distintas técnicas (asana o postura, pranayama o respiración, yoganidra y meditación) nuestro cuerpo logra una mayor flexibilidad, vitalidad y equilibrio interior, permitiendo una armonía perfecta de cuerpo, mente y espíritu. Nos permite ser menos agresivos, menos ansiosos, estar más equilibrados en todos los órdenes de la vida, logrando una mejor y mayor concentración, mayor eficiencia, y una actitud positiva ante las adversidades o simples actos que se nos presentan.
El yoga, además, en base a los estiramientos nos mejora el tono de los músculos, su irrigación, la movilidad articular, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando la conciencia corporal.

Al realizar el yoga en pareja, a los beneficios mencionados se le añaden los derivados del contacto corporal con otra persona y la ayuda que esta nos brinda en la tarea, permitiendo que la actividad sea mucho más positiva para nuestro organismo.

 

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Comentarios   

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